ぽのってぽのってぽのりまくって

と、いうほどでもないけれど、とにかくひたすらホオポノポノ。胸の上に手を当ててシンボルフルコースのレイキを開始したらひたすらホオポノポノ

最初は「許してください」が言えなかった
そこで、「許します 許してください」
あるいは「私を許します あなたを許してください」
と最初はアレンジしてた

これは結構おすすめだなーと思ってる
本来持たなくていい罪悪感や自己嫌悪を持っている人には特におすすめしたい

自分で自分を許すこと、大切だもん



ぽのってる瞬間は呼吸するのが少し楽に感じるくらいで、内面の変化はなかなか現れなかったので、まあこんなもんかなーと思いながら続けること数ヶ月

ここ数日で急激な変化があって、なんというか、感動している

自分の価値を当たり前のものとして、受け入れることが出来た!まるで呼吸をするように!

私は愛される価値がある
私が愛することには価値がある
私は幸せでいる価値がある
私の幸せは誰かの幸せとしても価値がある

いつどんなときの私も、そのままで価値がある

だから、いつも幸せでいていい
苦しまなくていい、苦しいことはしなくていい
もし誰かが苦しみを強要してきても、それは私に価値がないからそうされるのではない。その人が他人に苦しみを強要する人なだけ。

私は誰よりも大切な人


いままで受け取れなかった、本当は欲しかったもの、これからは全部全部受け取って生きていく
夢も安心も愛も恋も豊かさも美しさも、ほかにもたくさんたくさん

あのね、私って、とっても綺麗で可愛いんだ
やっと、気づいた
気づいたらびっくりするくらい本当に可愛くって

ああもう、幸せだなぁ



どうかなぁ、ホオポノポノ、いいよ
続けてみると、いいことあるよ
伝わったかな?

以前の私みたいに傷ついてた女の子が、一人でも笑顔になりますように